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흑임자콩볼

Name: 흑임자콩볼
Total time: 15 min
Yield: 76 g
Ingredients: 아임 귀리 두유 무가당 10 ml; 엑스트라버진올리브유 15 ml; 소금 1 회분(1/3작은술); 서리태 분말 35 g; 아몬드가루 15 g

흑임자가루, 아몬드가루로 만든 다이어트 콩볼

조리 15분 난이도 EASY 352 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

아임 귀리 두유 무가당 10 ml
엑스트라버진올리브유 15 ml
소금 1 회분(1/3작은술)
서리태 분말 35 g
아몬드가루 15 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 13.7 g 15%

단백질 16.67 g 19%

지방 26.48 g 66%

제공량 76g

조리 순서

1

가루 다 넣고 섞기
2

동그랗게 한 입 크기로 만들기
3

에프애 160도 10분, 뒤집어서 140도 5분
4

한 김 식혀서 그냥 먹거나 얼먹하기

흑임자콩볼

AI 영양사 앤디