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순두부 계란 덮밥

난이도 NORMAL 663 kcal
순두부 계란 덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 햇반 발아현미밥 100 g
  • 대파 5 g
  • 청양고추 1 개
  • 양파 0.3 개
  • 생 달걀 2 개
  • 진선순두부 400 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 후추(검은색) 2 g
  • 해물 굴소스 5 g
  • 진간장 10 ml
  • 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 45.31 g 28%
단백질 39.64 g 24%
지방 35.07 g 48%
제공량 712.2g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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