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KR

순두부콩담백면

난이도 EASY 516 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진 마늘 3 티스푼
팽이버섯 100 g
생 달걀 1 개
콩담백면(사리) 1 회분
곰곰 순두부 200 g
아삭아삭대파 1 회분
콩나물 1 회분
양파 35 g
물(생수) 300 ml

양념/소스

체다 치즈 20 인분
굴소스 8 g
참치액 15 g
양조간장 15 g
고춧가루 6 스푼
올리브오일 10 스푼

영양 요약

탄수화물 41.81 g 32%

단백질 29.15 g 22%

지방 27.08 g 46%

제공량 1079g

조리 순서

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