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에그감자샌드위치

감자,삶은계란을 같이 으깨고 그릭요거트,올리고당,소금,후추를 넣고 모닝빵 속에 양배추,피망과 함께 넣어만든 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 261 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피망(빨간색) 5 g
  • 모닝빵 1 개
  • 생 양배추 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 40 g
  • 삶은 달걀 20 g
  • 찐감자 50 g
양념/소스
  • 올리고당 7 g
  • 순후추 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 38.89 g 58%
단백질 9.47 g 14%
지방 8.06 g 27%
제공량 173g
조리 순서
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