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브리치즈밥1/2

Name: 브리치즈밥1/2
Yield: 277.3 g
Ingredients: 데친 콜리플라워 150 g; 파로밥 58.33 인분; 브리치즈 30 g; 구운 마늘 20 쪽; 올리브오일 6 g; 소금후추 1 인분; 알룰로스 2 g; 파마산 치즈 10 g

312 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

데친 콜리플라워 150 g
파로밥 1 인분
브리치즈 30 g
구운 마늘 10 쪽

양념/소스

올리브오일 6 g
소금후추 1 인분
알룰로스 2 g
파마산 치즈 10 g

영양 요약

탄수화물 30.83 g 36%

단백질 16.41 g 19%

지방 17.41 g 45%

제공량 277.33g

조리 순서

1

오븐 예열
2

갈릭오일 + 콜플 + 통마늘 + 브리 + 알룰로스 오븐에 구워주기
3

170도 15분
4

밥 + 파마산 + 레몬오일 비벼주기
5

소금후추

브리치즈밥1/2

AI 영양사 앤디