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치즈밥

Name: 치즈밥
Yield: 319.5 g
Ingredients: 파마산 치즈 10 g; 파로밥 58.33 인분; 늘보리밥 66.67 인분; 브리치즈 20 g; 닭안심살 35 g; 스위트콘 30 g; 양파 50 g; 불닭소스 3 g; 무염버터 10 g; 들기름 5 g; 다진 마늘 5 g; 경양식돈까스소스 7 g; 저칼로리 할라피뇨 케첩 5 g; 저당 볶음고추장 14 g; 순후추 0.5 g

453 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

파마산 치즈 10 g
파로밥 1 인분
늘보리밥 1 인분
브리치즈 20 g
닭안심살 35 g
스위트콘 30 g
양파 50 g

양념/소스

불닭소스 3 g
무염버터 10 g
들기름 5 g
다진 마늘 5 g
경양식돈까스소스 7 g
저칼로리 할라피뇨 케첩 5 g
저당 볶음고추장 14 g
순후추 0.5 g

영양 요약

탄수화물 42.9 g 37%

단백질 21.12 g 18%

지방 23.5 g 45%

제공량 319.5g

조리 순서

1

버터 다진마늘 양파 안심 후추 볶기 🔥약불
2

밥 야채 안심 소스 섞어서 조금 더 볶기
3

들기름 두른 그릇에 전부 깔아주기
4

치즈 올리고 녹이기

치즈밥

AI 영양사 앤디