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KR

연어 파피요트

656 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

순후추 3 g
올리브오일 2 스푼
다진 마늘 1 티스푼
송이버섯 30 g
생 당근 50 g
양파 1 회분(1/2개)
생 브로콜리 25 g
찐감자 20 g
가지구이 20 g
연어 220 g

양념/소스

레몬즙 5 g
순후추 2 g
오늘좋은 플레인요거트 저지방 70 g

영양 요약

탄수화물 27.7 g 17%

단백질 54.65 g 34%

지방 35.56 g 49%

제공량 540g

조리 순서

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