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유지만 치킨마요

조리 15분 난이도 EASY 543 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

김가루 미니 2 g
햇반 105 g
생 달걀 2 개
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양파 1 회분(1/2개)

양념/소스

마요네즈(저칼로리) 15 스푼
알룰로스 액상 10 스푼
진간장 5 ml
굴소스 15 회분(2스푼)

영양 요약

탄수화물 54.99 g 40%

단백질 46.17 g 33%

지방 16.7 g 27%

제공량 432g

조리 순서

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