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밍) 잔멸치 호두아몬드 볶음🥜

조리 10분 난이도 EASY 692 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시그니처 생 아몬드 20 g
  • 호두 20 g
  • 잔멸치 100 g
양념/소스
  • 현미유 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 액상알룰로스 10 g
  • 볶은 통깨 10 g
영양 요약
탄수화물 20.54 g 11%
단백질 69.68 g 38%
지방 41.51 g 51%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    잔멸치 덕어 부스러기 제거하기

  2. 2

    호두 아몬드 볶기

  3. 3

    올리브오일 + 마늘 볶기

  4. 4

    잔멸치+견과류들 같이 볶기

  5. 5

    불끄고 알룰로스 넣고 덕기

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