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KR

순두부찌개

425 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란찜 90 g
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 깨 0.5 g
  • 참치액 7 g
  • 간장 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 대파 20 g
  • 올리브오일 10 g
  • 고춧가루 10 g
영양 요약
탄수화물 16.2 g 15%
단백질 35.95 g 33%
지방 25 g 52%
제공량 502.5g
조리 순서
  1. 1

    고춧가루2 오일3 대파2 다진마늘1

  2. 2

    뚜껑 전자레인지 40초

  3. 3

    간장1 참치액1.5 순두부1개

  4. 4

    뚜껑 전자레인지 2분

  5. 5

    섞고 계란 하나 찔러넣기

  6. 6

    전자레인지 4분 (계란 익을때 까지만)

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