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오트밀 참치 계란죽

순두부+계란+물90+오트밀30+간장1+참치액0.5+다진마늘0.5 > 전자렌지 12분 2번 > 참기름, 후추, 깨

조리 5분 난이도 EASY 283 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 롤드오트 30 g
  • 실속순두부 175 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.63 g 35%
단백질 15.85 g 23%
지방 12.99 g 42%
제공량 260g
조리 순서
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