목록으로 가기
KR

아침 2

아침 간편 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 339 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 킹오브크랩 75 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 120 g
양념/소스
  • 올리브유 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 남해굴소스 10 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 25.22 g 30%
단백질 24.75 g 30%
지방 14.94 g 40%
제공량 401g
조리 순서
  1. 1

    팬에 올리브유 두르고 다진 마늘 넣고 마늘 기름 내준다

  2. 2

    양파를 넣고 투명해 지면 애호박을 넣고 볶는다

  3. 3

    애호박이 익으면 크래미, 굴소스, 후추를 넣고 볶는다

  4. 4

    볶음을 두개로 소분 가운데 동그라미를 만들어 계란을 넣고 계란이 익으면 완성

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘