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순두부찌개

Name: 순두부찌개
Yield: 608.5 g
Ingredients: 양파 50 g; 대패삼겹살 30 g; 물(생수) 200 ml; 생 애호박 60 g; 순두부 175 g; 계란찜 45 g; 굴소스 5 g; 순후추 0.5 g; 참치액 5 g; 간장 5 g; 다진 마늘 10 g; 대파 20 g; 고춧가루 3 g

293 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 50 g
대패삼겹살 30 g
물(생수) 200 ml
생 애호박 60 g
순두부 175 g
계란찜 45 g

양념/소스

굴소스 5 g
순후추 0.5 g
참치액 5 g
간장 5 g
다진 마늘 10 g
대파 20 g
고춧가루 3 g

영양 요약

탄수화물 17.31 g 23%

단백질 24.24 g 32%

지방 15.15 g 45%

제공량 608.5g

조리 순서

1

대패삼겹살 볶기
2

(오일추가) 고춧가루2 대파3 다진마늘1 🔥약불
3

버섯 진간장1 참치액1 굴소스1
4

물200ml 애호박 양파
5

야채 익으면 순두부
6

계란
7

참기름 후추

순두부찌개

AI 영양사 앤디