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마녀스프

Name: 마녀스프
Yield: 500.5 g
Ingredients: 야채믹스 100 인분; 삶은 서리태 50 g; 브로콜리 믹스 100 g; 버섯 60 g; 비밀카레 약간매운맛 5 g; 버터 10 g; 토마토 퓨레 170 g; 저당 마라소스 5 g; 순후추 0.5 g

당근 데치기 > 버터 > 야채 버섯 후추 > 소스 물

365 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

야채믹스 1 인분
삶은 서리태 50 g
브로콜리 믹스 100 g
버섯 60 g

양념/소스

비밀카레 약간매운맛 5 g
버터 10 g
토마토 퓨레 170 g
저당 마라소스 5 g
순후추 0.5 g

영양 요약

탄수화물 36.02 g 40%

단백질 20.24 g 22%

지방 15.22 g 38%

제공량 500.5g

조리 순서

1

야채 데치기
2

오일 버터 야채 후추 🔥약불
3

물20 + 소스 ; 홀토마토 마라
4

15분 🔥중불
5

서리태
6

5분 🔥중약불

마녀스프

AI 영양사 앤디