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KR

참치두부쌈장

조리 5분 난이도 EASY 640 kcal
참치두부쌈장 완성 사진
재료
주재료
  • 저당 쌈장 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 라이트참치 기름뺀 것 135 g
  • 청양고추 1 개
  • 두부 1 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.62 g 27%
단백질 70.09 g 41%
지방 24.52 g 32%
제공량 760.2g
조리 순서
  1. 1

    두부에 물기를 빼고 수분 다 날아갈동안 볶기

  2. 2

    나머지 재료들 다져서 투척

  3. 3

    저당 쌈장 2큰술

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