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두부그린스무디(최종)

Name: 두부그린스무디(최종)
Total time: 20 min
Yield: 834 ml
Ingredients: 케일(익힌것) 28 g; 알룰로스 액상 30 ml; 매일두유 99.9 190ml 200 ml; 바나나 127 g; 데친 브로콜리 64 g; 행복한콩 순두부 355 g; 알룰로스 액상 30 ml

베르베르/ 물추가로 농도조절가능

조리 20분 난이도 EASY 378 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

케일(익힌것) 28 g
알룰로스 액상 30 ml
매일두유 99.9 190ml 200 ml
바나나 127 g
데친 브로콜리 64 g
행복한콩 순두부 355 g

양념/소스

알룰로스 액상 30 ml

영양 요약

탄수화물 79.79 g 56%

단백질 25.36 g 18%

지방 16.73 g 26%

제공량 834ml

조리 순서

1

양배추(혹은 케일), 브로콜리 쪄주기
2

모든 재료 넣고 갈아주기
3

물로 농도 조절
4

알룰로스 1-2스푼 추가는 선택

두부그린스무디(최종)

AI 영양사 앤디