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두부면 팟타이

조리 15분 난이도 EASY 798 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

땅콩 0.5 인분
크러쉬드레드페퍼 3 g
참기름 0.5 스푼
부추(생것) 20 g
숙주나물(생것) 50 g
후추(검은색) 5 g
노랑두부면 100 g
생 달걀 1 개
생 오징어 70 g
냉동새우 1 회분(3-4마리)
양파 40 g
다진 마늘 20 g
아보카도유 2 스푼

양념/소스

레몬 과즙 15 g
굴소스 15 회분(2스푼)
알룰로스 액상 10 스푼
참치액젓 15 g
청정원 햇살담은 염도낮춘 발효다시마 간장 15 g

영양 요약

탄수화물 34.24 g 17%

단백질 67.67 g 33%

지방 46.75 g 51%

제공량 570.5g

조리 순서

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