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오이참치비빔밥

오이 반개, 참치 반캔, 계란후라이 한장, 저당고추장 알룰로스 소금 후추 깨

조리 5분 난이도 EASY 497 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 100% 현미밥 130 g
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
  • 볶은 통깨 1 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 저당 볶음고추장 30 g
영양 요약
탄수화물 68.21 g 48%
단백질 27.82 g 19%
지방 20.89 g 33%
제공량 353g
조리 순서
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