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두부그라탕베이스

두부그라탕의 토마토소스와 치즈를 제외한 베이스

조리 20분 난이도 EASY 288 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 40 g
  • 노브랜드 두부 150 g
  • 팽이버섯 62 g
  • 생 달걀 100 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 17.25 g 25%
단백질 23.39 g 34%
지방 12.72 g 41%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    두부, 달걀 섞어

  2. 2

    원하는 야채를 넣어. 여긴 브로콜리, 팽이버섯넣음

  3. 3

    소금, 후추간 까지가 여기 레시피이고

  4. 4

    여기에 원하는 토마토소스, 치즈 올려서 전자레인지돌리기

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