제휴 문의

목록으로 가기

KR

참치두부조림2

825 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

하선정 멸치액젓 10 g
마일드참치 200 g
청정원 부침두부 300 g
들기름 2 테이블스푼
새미네부엌 진간장 40 ml
유기농 황설탕 5 g
대파 40 g
양파 1 회분(1/2개)
고춧가루 2 스푼
다진 마늘 2 티스푼
멸치액젓 10 g
코인육수 멸치디포리 10 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 37.33 g 18%

단백질 47.89 g 23%

지방 53.91 g 59%

제공량 729g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!