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양배추두부계란닭가슴살현미밥

조리 10분 난이도 EASY 1,025 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

현미밥 130 g
소가 찌개두부 300 g
생 양배추 1.5 인분
계란후라이 2 장
제로당 소스품은 닭가슴살 탄두리맛 100 g

양념/소스

들기름 7 테이블스푼
올리브오일 10 스푼
저당 굴소스 200 회분

영양 요약

탄수화물 104.14 g 36%

단백질 62.96 g 22%

지방 53.01 g 42%

제공량 944g

조리 순서

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