미1뇽's p1ck 갈.릭.닭.가.슴
재료
주재료
- 물(생수) 7.5 ml
- 하림자연실록닭가슴살 150 g
- 참기름 4.5 ml
- 홍게간장 15 ml
- 다진 마늘 5 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
3.81 g
7%
단백질
34.7 g
68%
지방
5.69 g
25%
조리 순서
-
1
냉동 닭가슴살이라면 데친 후 키친타월로 물기를 빼두기
-
2
간장, 다진마늘, 알룰로스, 후추를 섞어서 양념장 만들기
-
3
팬에 닭가슴살 넣고 양념장 부어서 중약불에 조리기
-
4
취향에 따라 참기름 넣고 조금 조리고 끝!
