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미1뇽's p1ck 간.편.갈.닭.찌

조리 20분 난이도 EASY 170 kcal
미1뇽's p1ck 간.편.갈.닭.찌 완성 사진
재료
주재료
  • 물(생수) 7.5 ml
  • 하림자연실록닭가슴살 150 g
  • 홍게간장 15 ml
  • 다진 마늘 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.81 g 9%
단백질 34.7 g 82%
지방 1.59 g 8%
제공량 177.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 데친 후 키친타월로 물기를 빼두기

  2. 2

    간장, 물, 다진마늘을 섞어서 양념장 만들기 (귀찮으면 원팬)

  3. 3

    팬에 닭가슴살 넣고 양념장 부어서 중약불에 조리기

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