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새싹비빔밥

Name: 새싹비빔밥
Yield: 573.5 g
Ingredients: 살코기 참치 60 g; 숙주나물(데친것) 150 g; 새싹채소 20 g; 두부 125 g; 데친 콜리플라워 200 g; 들기름 3 g; 저당 볶음고추장 15 g; 순후추 0.5 g

366 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

살코기 참치 60 g
숙주나물(데친것) 150 g
새싹채소 20 g
두부 125 g
데친 콜리플라워 200 g
들기름 3 g

양념/소스

저당 볶음고추장 15 g
순후추 0.5 g

영양 요약

탄수화물 22.05 g 22%

단백질 32.73 g 33%

지방 19.89 g 45%

제공량 573.5g

조리 순서

1

콜리플라워 데치기 / 숙주 데치기
2

두부 콜리플라워 숙주 물기제거 🔥중불
3

(참기름/들기름/올리브오일) 볶기 🔥중불
4

소스 🔥중불
5

새싹 + 들기름 + 후추

새싹비빔밥

AI 영양사 앤디