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KR

미역죽

96 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 콜리플라워 200 g
  • 건미역 10 g
양념/소스
  • 들기름 2 g
  • 소금후추 1 인분
  • 참치액 5 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 3 g
영양 요약
탄수화물 16.96 g 55%
단백질 6.61 g 22%
지방 3.15 g 23%
제공량 221g
조리 순서
  1. 1

    미역 불리기 / 콜리플라워 데치기

  2. 2

    참기름에 미역볶기

  3. 3

    옆에 간장 참치액 끓인 후 섞기

  4. 4

    콜리플라워 물 넣기

  5. 5

    끓으면 기름 뺀 참치 넣기

  6. 6

    좀 더 끓여주기

  7. 7

    들기름 졸졸 깨 솔솔

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