닭가슴살스테이크 계란볶음밥

조리 10분 난이도 NORMAL 578 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 현미쌀밥 반공기 105 g
  • 생 달걀 2 개
  • 닭가슴살 스테이크 마늘맛 1 팩
양념/소스
  • 저당 굴소스 30 g
  • 진간장 20 g
영양 요약
탄수화물 71.05 g 48%
단백질 44.14 g 30%
지방 14.03 g 22%
제공량 535g
조리 순서
  1. 1

    올리브유를 넣은 후라이팬이 달궈지면 대파를 볶는다.

  2. 2

    대파 향이 올라오면 손질해둔 양파를 볶는다.

  3. 3

    이때 계란 2개를 풀어 맛소금으로 소금간을 살짝 한다.

  4. 4

    대파와 양파가 어느정도 볶아졌으면 푼 계란을 넣어 스크램블 한다.

  5. 5

    계란이 익었다 싶으면 닭가슴살스테이크를 작게 잘라 넣는다.

  6. 6

    어느 정도 볶다가 팬을 기울여 가장자리에 간장 한 스푼을 붓고 볶는다.

  7. 7

    이후 밥 1/2를 넣어 잘 볶는다.

  8. 8

    마지막으로 저당 굴소스를 넣어 간을 맞춘다.

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