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야채 계란 닭가슴살 콜리플라워 볶음밥

조리 50분 난이도 HARD 990 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 360 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 새송이버섯 220 g
  • 양파 220 g
  • 생 양배추 250 g
  • 가지구이 136 g
  • 안심 닭가슴살 캔 270 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 카르보넬 올리브유 (750ml) 6 ml
  • 계란간장 30 ml
  • 저당 굴소스 30 회분
  • 참치액젓 30 g
영양 요약
탄수화물 94.34 g 38%
단백질 95.68 g 38%
지방 26.2 g 24%
제공량 1817g
조리 순서
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