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닭가슴살 샌드위치

다이어트식

조리 20분 난이도 EASY 532 kcal
닭가슴살 샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 로만밀 통밀식빵 2 장
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 롯데햄 슬라이스햄 30 g
  • 체다 치즈 10 g
  • 로메인 상추 20 g
  • 토마토 50 g
양념/소스
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 20 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
영양 요약
탄수화물 47.08 g 36%
단백질 46.17 g 35%
지방 16.63 g 29%
제공량 310g
조리 순서
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