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오트밀 참치 계란죽

565 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 7.5 g
  • 순후추 3 g
  • 가벼운참치 더마일드 0.5 캔
  • 참치액 10 g
  • 통참깨 참기름 20 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 양조간장 501 5 ml
  • KF365 1+등급 무항생제 특란 120 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.82 g 22%
단백질 32.79 g 23%
지방 35.1 g 55%
제공량 264g
조리 순서
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