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양배추참치덮밥(밥제외,전자레인지)

기름으로 안 볶고 전자레인지를 사용한 경우

조리 5분 난이도 EASY 315 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 100 g
  • 찐 양배추 100 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 굴소스 10 g
  • 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 11.63 g 15%
단백질 30.19 g 38%
지방 17.01 g 48%
제공량 275g
조리 순서
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