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저당마라샹궈

Name: 저당마라샹궈
Total time: 20 min
Yield: 627 g
Ingredients: 저당 굴소스 30 g; 저당 마라소스 60 g; 팽이버섯 100 g; 생 양배추 100 g; 생 닭가슴살 185 g; 다진 마늘 20 티스푼; 양파 70 회분(1/2개); 냉동새우 62 g

여러가지 그냥 볶아

조리 20분 난이도 EASY 463 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

저당 굴소스 30 g
저당 마라소스 60 g
팽이버섯 100 g
생 양배추 100 g
생 닭가슴살 185 g
다진 마늘 4 티스푼
양파 1 회분(1/2개)
냉동새우 62 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 44.3 g 37%

단백질 64.2 g 53%

지방 5.31 g 10%

제공량 627g

조리 순서

1

준비된 야채 볶기
2

고기랑새우 굴소스 넣고 볶기
3

마라소스 넣고 볶기

저당마라샹궈

AI 영양사 앤디