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KR

미역죽ㅅ

70 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 콜리플라워 150 g
  • 건미역 5 g
양념/소스
  • 들기름 2 g
  • 소금후추 1 인분
  • 참치액 3 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 1 g
영양 요약
탄수화물 11.54 g 52%
단백질 4.49 g 20%
지방 2.83 g 28%
제공량 162g
조리 순서
  1. 1

    미역 불리기 / 두부 물기 제거 🔥중불

  2. 2

    참기름에 미역볶기

  3. 3

    옆에 간장 참치액 끓인 후 섞기

  4. 4

    콜리플라워 + 두부 + 물 넣기

  5. 5

    살짝만 끓여주기

  6. 6

    들기름 졸졸 깨 솔솔 (들깨가루 솔솔)

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