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KR

미역죽

234 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치마살 75 g
  • 데친 콜리플라워 150 g
  • 건미역 7 g
양념/소스
  • 들기름 2 g
  • 소금후추 1 인분
  • 참치액 3 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 1 g
영양 요약
탄수화물 12.34 g 20%
단백질 19.88 g 32%
지방 13.5 g 49%
제공량 239g
조리 순서
  1. 1

    미역 불리기

  2. 2

    참기름에 치마살 + 미역 + 콜플 볶기

  3. 3

    옆에 간장 참치액 끓인 후 섞기

  4. 4

    물 넣기

  5. 5

    살짝만 끓여주기

  6. 6

    들기름 졸졸 깨 솔솔 (들깨가루 솔솔)

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