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KR

잡곡야채닭죽

483 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

감자전분 10 g
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
동결건조 다진마늘 1 g
잡곡곤약밥 120 g
생 애호박 20 g
양파 23 g
부추(생것) 10 g
생 당근 15 g

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)
참기름 3 g
국간장 3 ml
쇠고기 다시다 3 g
멸치 육수 400 인분
맛술 7 g

영양 요약

탄수화물 57.86 g 51%

단백질 42.15 g 37%

지방 6.37 g 13%

제공량 716g

조리 순서

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