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다이어트 티라미수

Name: 다이어트 티라미수
Total time: 20 min
Yield: 178.9 g
Ingredients: 알룰로스 플러스 5.8 g; 무가당코코아가루 7.1 g; 에이클래스 그릭요거트 95 g; 물(생수) 21 ml; 글루텐프리 아몬드 파우더 50 g

조리 20분 난이도 EASY 427 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

알룰로스 플러스 5.8 g
무가당코코아가루 7.1 g
에이클래스 그릭요거트 95 g
물(생수) 21 ml
글루텐프리 아몬드 파우더 50 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 20.82 g 19%

단백질 18.49 g 17%

지방 31.23 g 64%

제공량 178.9g

조리 순서

1

아몬드가루에 물을 넣어 타르트지를 만든다
2

만든 타르트지를 에어프라이어에 60도 12-15분 정도 굽는다
3

그릭요거트에 알룰로스를 넣고 식힌 타르트지에 올린다
4

코코아 가루를 위에 뿌려 마무리

다이어트 티라미수

AI 영양사 앤디