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KR

토닭볶

344 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 70 g
  • 양송이버섯 70 g
  • 올리브오일 1 g
  • 생 달걀 90 g
  • 토마토 퓨레 100 g
양념/소스
  • 소금후추 1 인분
  • 두부 150 g
영양 요약
탄수화물 18.21 g 22%
단백질 29.96 g 36%
지방 15.75 g 42%
제공량 482g
조리 순서
  1. 1

    두부 구워서 따로 빼주기

  2. 2

    오일 두르고 양송이버섯 굽기

  3. 3

    퓨레 + 두부 넣고 🔥약불

  4. 4

    계란 흰자섞기 노른자 뚜껑덮고 🔥 약불

  5. 5

    후추

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