다이어트시 얼큰한게 당길때 단백질 보충으로 굿
물 500미리에 다진마늘. 양파. 표고버섯. 고춧가루1작은술. 쯔유1작은술(국간장 대체가능). 소고기다시다(스틱 반포)를 넣고 끓인다
물이 끓으면 계란을 풀어 주위로 둘러준후 청양고추(생략가능)와 참치2큰술정도넣고 1-2분 더 끓여준다
소금과 후추로 간을 맞추면 끝 (감칠맛을 더 원하면 미원 한꼬집 정도 추가)
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