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양배추귀리퀴노아볶음밥(525)

조리 30분 난이도 NORMAL 257 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 80 g
  • 생 당근 50 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 50 g
  • 생 양배추 100 g
  • 통귀리밥 10 g
  • 퀴노아 10 g
양념/소스
  • 볶은참깨 5 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 다시마양조간장 5 g
  • 엑스트라버진올리브유 3 ml
영양 요약
탄수화물 36.83 g 53%
단백질 18.38 g 26%
지방 6.35 g 21%
제공량 328g
조리 순서
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