식단관리하시는분들은 고추참치 작은캔 일반식은 큰캔추천. 그리고 일반식은 간장양을 조율하셔서 간 맞추세요. 청양고추와 고춧가루는 기호에따라 선택
콩나물은 씻은후 살짝데쳐 찬물에 헹궈 물기짜기
부추는 씻은 후 손가락 길이정도로 썰기
오이는 씻어 작은 깍둑썰기로 자르기(작은사이즈가 먹기편함)
고추참치는 체에 기름과 양념 걸러내기
믹싱볼에 모든재료를 넣고 간장과 식초 고춧가루 참기름 넣고 버무리기
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
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