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계란말이(기름적게)

기름 소량과 물로 조리

조리 5분 난이도 EASY 200 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 40 ml
  • 정제아보카도오일 1.5 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 두부마요소스 매콤명란 7.5 g
영양 요약
탄수화물 1.77 g 4%
단백질 14.43 g 31%
지방 13.24 g 65%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    조리는 똑같음. 단 기름 먼저 넓게 뿌려주고 물 뿌린후 섞은 후 가열후 약불

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