강된장두부볶음

Name: 강된장두부볶음
Total time: 15 min
Yield: 386 g
Ingredients: 호박 100 인분; 양파 70 회분(1/2개); 반모두부 150 g; 생 마늘 6 쪽; 간장 20 회분; 알룰로스 액상 20 스푼; 맛술 10 g; 된장 10 g

노맛건강식

조리 15분 난이도 EASY 236 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

호박 1 인분
양파 1 회분(1/2개)
반모두부 150 g

양념/소스

생 마늘 6 쪽
간장 20 회분
알룰로스 액상 20 스푼
맛술 10 g
된장 10 g

영양 요약

탄수화물 39.53 g 53%

단백질 14.44 g 19%

지방 9.22 g 28%

제공량 386g

조리 순서

1

두부를 볶는다
2

양파와 호박을 넣어 볶는다
3

만들어둔 양념을 넣어 볶는다

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AI 영양사 앤디

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