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양재추알리오올리오

Name: 양재추알리오올리오
Total time: 10 min
Yield: 435 g
Ingredients: 새송이버섯 40 g; 냉동새우 200 회분(3-4마리); 생 양배추 180 g; 페페론치노 3 g; 순후추 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 올리브오일 5 g; 다진 마늘 5 티스푼

조리 10분 난이도 EASY 305 kcal

재료

주재료

새송이버섯 40 g
냉동새우 2 회분(3-4마리)
생 양배추 180 g

양념/소스

페페론치노 3 g
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
올리브오일 5 g
다진 마늘 5 티스푼

영양 요약

탄수화물 20.63 g 26%

단백질 45.05 g 57%

지방 6.03 g 17%

제공량 435g

조리 순서

1

양배추를 채썰어준비 팬에 올이브오일을 두르고 마늘,새우 를넣고 볶다가 새우 색이 변하면 양배추와 버섯을넣고 양배추숨이 죽으면 양념을 넣고 섞어준뒤 불을끄고 담아낸다

양재추알리오올리오

AI 영양사 앤디