마제소바 (닭안심)

조리 30분 난이도 NORMAL 661 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 15 g
  • 부추 10 g
  • 닭안심살 100 g
  • 바릴라 링귀니면 100 g
양념/소스
  • 매실청 3.3 ml
  • 맛술 3.3 g
  • 알룰로스 가루 6 스푼
  • 포도씨유 15 g
  • 해물 굴소스 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 태양초 고춧가루 5 g
  • 진간장 10 g
영양 요약
탄수화물 88.78 g 52%
단백질 38.57 g 23%
지방 18.88 g 25%
제공량 282.6g
조리 순서
  1. 1

    삶은 닭안심을 결대로 잘게 찢는다

  2. 2

    닭안심(*300g기준)에 맛술2, 알룰로스1, 매실청1을 넣고 조린다

  3. 3

    2단계 양념은 골고루 버무린 직후, 닭안심에 간장 1, 굴소스 1을 넣는다

  4. 4

    팬의 표면 수분없어지면 고추기름을 넣고 볶아내서 마무리한다

  5. 5

    10분정도 삶은 파스타 면을 꺼낸다

  6. 6

    토핑(대파, 부추, 달걀 노른자, 김가루, 참깨 등)을 담아내서 비벼먹는다

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