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우삼겹포케av

https://youtube.com/shorts/hGDPbxo9y_c?si=SoM35evH9qlznDNW

조리 10분 난이도 EASY 473 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 100 g
  • 데친 팽이버섯 50 g
  • 우삼겹 100 g
  • 냉동 아보카도 30 g
  • 크라비아 18 g
  • 생 오이 50 g
  • 양파 20 g
  • 채소믹스(샐러드용) 50 g
양념/소스
  • 물(생수) 40 ml
  • 레몬즙 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 땅콩버터 5 g
  • 몽크슈 액상 with 알룰로스 5 g
  • 진간장 금F3 10 g
영양 요약
탄수화물 49.35 g 40%
단백질 31.02 g 25%
지방 18.86 g 35%
제공량 493g
조리 순서
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