제휴 문의

목록으로 가기

KR

진지인 닭갈비맛 닭가슴살 볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 2,141 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

참기름 2 스푼
다진 마늘 2 티스푼
대파 100 g
올리브오일 2 스푼
현미곤약밥 5 개
광천김 8 g
깻잎 1 회분(20장)
생 양배추 10 인분
양파 2 회분(1/2개)
냉동 닭가슴살 500 g

양념/소스

순후추 5 g
카레가루 40 g
알룰로스 액상 80 스푼
저당 굴소스 30 회분
맛있게 염도낮은 양조간장 40 ml
고춧가루 12 스푼
저당 고추장 15 g

영양 요약

탄수화물 328.93 g 52%

단백질 149 g 24%

지방 66.59 g 24%

제공량 2590g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!