목록으로 가기

오이미나리무침

Name: 오이미나리무침
Total time: 10 min
Yield: 149.6 g
Ingredients: 생 돌미나리 30 g; 생 오이 100 g; 청정원 미원 0.1 g; 참기름 2.5 g; 건강한 올리고당 2 g; 애플 사이다 비니거 5 ml; 진간장 2.5 ml; 다진 마늘 5 티스푼; 국산고춧가루 2.5 g

절이지않고 바로 먹는 저염식 무침 다이어트 식이라 슴슴하지만 중독성있음 (보관하고 먹으려면 오이 절여야 함)

조리 10분 난이도 EASY 66 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 돌미나리 30 g
생 오이 100 g

양념/소스

청정원 미원 0.1 g
참기름 2.5 g
건강한 올리고당 2 g
애플 사이다 비니거 5 ml
진간장 2.5 ml
다진 마늘 5 티스푼
국산고춧가루 2.5 g

영양 요약

탄수화물 9.59 g 51%

단백질 2.73 g 15%

지방 2.86 g 34%

제공량 149.6g

조리 순서

1

오이랑 미나리 씻어서 먹기좋은 크기로 자르기
2

양념 넣고 버무리면 끝

오이미나리무침

AI 영양사 앤디