목록으로 가기
KR

양닭콜

227 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 콜리플라워 200 g
  • 삶은 닭가슴살 80 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 저당 볶음고추장 10 g
  • 고추간장 15 인분
  • 소금후추 1 인분
영양 요약
탄수화물 34.21 g 48%
단백질 31.1 g 44%
지방 2.37 g 8%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    콜리플라워 삶아서 다지기 // 닭 삶기

  2. 2

    양배추 콜플 볶기

  3. 3

    노릇해지면 닭 넣고 볶기

  4. 4

    한쪽에 소스 넣고 조금 끓이다가 섞기

  5. 5

    후추 솔솔

  6. 6

    들기름 졸졸

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘