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아보낫또밥

Name: 아보낫또밥
Yield: 540.5 g
Ingredients: 데친 콜리플라워 150 g; 생 양배추 100 g; 아보카도 130 g; 삶은 달걀 45 개; 매일아침 순생나또 99 g; 올리브오일 5 g; 소금후추 1 인분; 쪽파 10 g; 깨 0.5 g

아보카도130 낫또2

548 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

데친 콜리플라워 150 g
생 양배추 100 g
아보카도 130 g
삶은 달걀 1 개
매일아침 순생나또 99 g

양념/소스

올리브오일 5 g
소금후추 1 인분
쪽파 10 g
깨 0.5 g

영양 요약

탄수화물 43.44 g 29%

단백질 26.28 g 18%

지방 35.35 g 53%

제공량 540.5g

조리 순서

1

면 씻기
2

아보카도 + 오일 + 소금후추 / 낫또 + 쪽파 준비
3

면 위에 아보카도 & 낫또 올리기
4

반숙후라이 얹기
5

깨 솔솔

아보낫또밥

AI 영양사 앤디