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오나오2

조리 15분 난이도 EASY 249 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그린덴마크 아몬드 65 ml
  • 퀸즈트리 피넛버터 스무스 25 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 치아시드 0.5 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.87 g 36%
단백질 9.99 g 14%
지방 15.47 g 50%
제공량 120.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 잘게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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