목록으로 가기
KR

닭가슴살포케-렌틸콩밥

https://youtube.com/shorts/hGDPbxo9y_c?si=SoM35evH9qlznDNW

조리 10분 난이도 EASY 569 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 140 g
  • 병아리콩(삶은것) 50 g
  • 데친 팽이버섯 100 g
  • 상추(녹색, 생것) 100 g
  • 햇반 렌틸콩현미밥+ 70 g
  • 냉동 아보카도 30 g
  • 크라비아 18 g
  • 생 오이 50 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 10 ml
  • 들기름 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 몽크슈 액상 with 알룰로스 20 g
  • 진간장 금F3 30 g
영양 요약
탄수화물 77.62 g 46%
단백질 59.71 g 36%
지방 13.52 g 18%
제공량 693g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘